Türk Kahvesi Zayıflatır mı?

Türk geleneğinin vazgeçilmez içeceklerinden birisi olan Türk kahvesi son yıllarda bayanların kilo problemine çözüm oluyor. Bayanlar tarafından sevilerek tüketilen Türk kahvesi, bilinçli şekilde içildiğinde kilo vermeye yardımcı içecekler listesinde yer alıyor. Özellikle son yıllarda artan obezite sorunu ile birlikte kilo verdiren içecekler konusunda arayış yapanlar için Türk kahvesi zayıflatır mı sorusuna cevaplar sunacağız. Şunu belirtmeliyiz ki sadece Türk kahvesi içerek zayıflamak mümkün değildir. Türk kahvesi diyet ve spor ile birlikte tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaya yarayan bir içecektir.

Çoğu kadının güne başlarken ilk tükettiği içecek olan Türk kahvesi gelenekselliğinin yanı sıra lezzeti ve dinçleştirici etkisiyle de vazgeçilmezlerimiz arasında yer almaktadır. Günde 2 fincan tüketildiğinde faydalı olan Türk kahvesi gereğinden fazla tüketildiğinde ise zarara neden olabilmektedir. Siz de kahve severler arasında yer alanlardansanız Türk kahvesini bilinçli tüketerek kilo vermeyi başarabilirsiniz.

Türk Kahvesi İle Zayıflama Tüyoları

Nescafe ya da farklı kahve çeşitlerine oranla daha yoğun kafein içeren Türk kahvesi beyni uyarmada ve metabolizmayı hızlandırmada etkilidir. Türk kahvesi ile zayıflama konusunda sunacağımız tüyoları dikkate alarak kısa zamanda fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz.

Türk kahvesi başlı başına zayıflatan bir içecek değildir. En önemli özelliği vücuda enerji vererek metabolizmayı hızlandırmasıdır. Günde 2 fincan Türk kahvesi içerek oturduğunuz yerden zayıflama hayalleri kurarsanız elbette ki yanılırsınız. Peki Türk kahvesi içerek zayıflamak için neler yapılmalıdır?

  • Sabah uyandığınızda Türk kahvesi içerek metabolizmanızın hızlanmasını ve güne enerjik başlamayı sağlayabilirsiniz.
  • Spordan önce 1 fincan Türk kahvesi tüketmek spor esnasında yakacağınız enerjiyi neredeyse iki katına çıkarmaya yarar.
  • Türk kahvesi zayıflatır mı diyorsanız kesinlikle sade içmeniz gerekiyor. Amaç zayıflamaksa Türk kahvesinde şeker kullanımına yer yoktur.
  • Ara öğünlerde yüksek kalorili besinler tüketmek yerine Türk kahvesi içerek daha az kalori almayı sağlayabilirsiniz.
  • Türk kahvesi ile zayıflamak istiyorsanız kahvenin yanında kesinlikle çikolata ya da lokum gibi atıştırmalıklara yer vermeyin. Ara öğün olarak Türk kahvesi ve yanında ceviz ya da badem gibi kuru yemişler tercih edebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Detoks Suyu İle Zayıflama başlıklı makalemizde detoks suyu ile zayıflama, detoks suyunun faydaları ve zayıflamak için detoks suyu hakkında bilgiler verilmektedir.