Migrene İyi Gelen Doğal Yöntemler

Nörolojik bir rahatsızlık olan migren dayanılması çok zor ve kimi zaman ayakta durmayı dahi
engelleyebilen bir ağrıdır. Migren sadece şiddetli bir baş ağrısı değildir. Kimi zaman ışığa ve
sese karşı duyarlılık, bulantı, kusma ve baş dönmesi gibi sorunları da beraberinde
getirebilmektedir. Bu yazımızda sizlere migrene iyi gelen doğal yöntemler sunarak evde
kendi yöntemlerinizle çözüm bulmanıza destek olacağız.

Öncelikle şunu söylemeliyiz ki migren ağrıları ile savaşmak istemiyorsanız yapmanız gereken
ilk şey migrene neden olan etkenleri ortadan kaldırmaktır. Aksi halde çekilmez bir hal alan
şiddetli migren atakları tüm yaşamınızı olumsuz etkileyerek sizi her gün çare aramaya itebilir.
Bu noktada migreni tetikleyen durumlardan ve besinlerden uzak durmak alacağınız ilk önlem
olmalıdır.

Migrene İyi Gelen 5 Doğal Çözüm

İnsan yaşamının kalitesini düşüren migren atakları 4 ila 74 arası sürebilmektedir. Özellikle de
hamilelik döneminde birçok kadının migren ağrıları ile başı derttedir. İlaç kullanma problemi
yaşayan hamile kadınların migrene iyi gelen çözümler ile ağrıyı azaltması mümkündür.
Migren ataklarınızın düzenini kontrol ederek henüz ağrı artmadan bu yöntemleri
uyguladığınızda daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz. İşte sizlere migren ağrılarını azaltacak 5
doğal çözüm;

  1. Yağ Masajı
    Ağrıyı azaltmak için uygulayabileceğiniz en doğal çözüm önereceğimiz yağ karışımı ile ağrı
    hissettiğiniz noktalara dairesel hareketler uygulayarak masaj yapmaktır. Nane yağı, papatya
    yağı, kekik yağı ve lavanta yağını küçük bir şişede karışım haline getirin. Migren ağrılarınız
    başladığında birkaç damla bu karışımdan alarak masaj uygulayın.
  2. Biberiye Çayı
    Migren ağrılarını en aza indirmek için kullanabileceğiniz doğal yöntemlerden birisi de biberiye
    çayı olacaktır. Ağrı kesici etkisi ile migrene çare olan biberiye çarı kolayca uygulanabilecek
    bir yöntemdir.
  3. Anason
    Ağrıyı hafifletmek için uygulayabileceğiniz anason kürü kısa sürede çözüm sağlayacaktır. 1
    bardak suya 2 adet karanfil, 2 nane yaprağı, 1 yaprak biberiye ve 1 çay kaşığı da anason
    ekleyerek 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ardından çayınızı süzerek içebilirsiniz.
  4. Lavanta Buharı
    1 litre suya birkaç damla lavanta yağı ekleyerek buhar banyosu yapabilirsiniz. Lavanta baş
    ağrılarını hafifletmek için son derece faydalı çözümlerden biridir. Migrene iyi gelen doğal
    yöntemler arasında lavanta yağı ile buhar banyosu hayli rahatlatıcı olacaktır.
  5. Muz

Migren ağrılarını azaltmak için içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde en faydalı
çözümlerden olan muz tüketimini de deneyebilirsiniz.
Çoğunlukla baş edilmez bir hal alan migren atakları sırasında mümkün olduğunca sessiz ve
karanlık bir odada dinlenmeniz de önemlidir.

Bir önceki yazımız olan Diş Sağlığı İçin Faydalı Bilgiler başlıklı makalemizde diş sağlığı için dikkat edilecekler, diş sağlığı için faydalı bilgiler ve diş sağlığını korumak için bilgiler hakkında bilgiler verilmektedir.